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   今天晚餐我给老公做了粗粮面食,经常的吃大米 白面难免会感觉到腻,我和老公也很喜欢吃粗粮,我们偶尔就会做,吃粗粮对身体也很好哦!
  先来做黑米馒头:温水1又1/4杯,特纯初榨橄榄油2大匙,红糖2大匙,盐一小捏,全麦面粉2杯,黑米粉2杯,酵母粉21/4茶匙。其实做黑米馒头和普通的馒头一样的,等面发好了,就可以蒸了。

蜜枣黑米面卷,稍微写下步骤:1)面团擀成长方形的大片,切成长条。两端各放一个蜜枣。


2)对着卷起来,倒扣。


3)对切开,但注意不要完全切断。


4)把切开的两段放平就成了。二次发酵。


5)蒸熟即可。




 
 
呵呵~~~这就好了,再做个汤就OK了,晚餐很简单的。我也是向别人请教的
 
 
 
 
 

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