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5种保健食物可以天天吃

xianer 发表于2008-09-27 15:58

这五种食物都是非常常见和简单易得的，愿大家都能够美丽健康~！

1、蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏、止痛解毒，常吃能防止血管扩张，久服可延年益寿。

2、生姜：每天吃早饭时以数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。

3、花生：花生含有人体所需的多种氨基酸，经常食用能增强记忆、降低血压、延缓衰老。

4、大枣：红枣营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素丸”之称。

5、大蒜：大蒜有很强的杀菌、抗癌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。

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