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    前几天从电视里看到一个关于冬季养生的节目,原来冬天喝粥是既简单又方便的养生方式,那就身体力行吧,本来早餐多数都是以粥为主的,不过自己以前的做法也有有待改进的地方,比如一款粥里只放一种豆类就可以了;每款粥的主料只要三到四种就好,多了人的身体反而吸收不了;大米是一定要有的,据专家讲大米可以将各种不同的营养素溶解在一起(第一次听到,呵呵)。
         
    泡了一夜的糯米和莲子、百合
                              
    其实还放了些昨晚剩下的一点点米饭,熬煮了一个多小时,最后又放了些红枣和枸杞煮了半个小时,糯香黏稠。
                              

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