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延缓衰老嚼着吃滴黑豆豆浆

异族极限 精华 发表于2014-11-04 11:08:19

延缓衰老嚼着吃滴黑豆豆浆

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这个标题听起来有点搞笑,豆浆谁没喝过呢,咋成嚼了呢!嘻嘻,异族先问问你,做完豆浆,豆渣你是怎么处理呢?1、扔了,2、当花肥,3、做小点心。今天异族来教第4招,浆和渣一起吃,边喝边嚼,把粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等等,一起装进胃里,占为己有。美容、降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌一气呵成~

延缓衰老嚼着吃滴黑豆豆浆

食材:青仁黑豆

辅料:白糖、水

延缓衰老嚼着吃滴黑豆豆浆

做法:

1、黑豆淘洗干净,装在大容器里注入豆量5~6倍的水,浸泡10个小时左右;

2、用量杯将浸泡好的黑豆放入搅拌器,按1:3的比例注入水;

3、将搅拌器盖严,启动电源,每次不超过一分钟,反复5~6次;

4、将搅拌好的生浆连豆渣一起倒入锅中,大火烧开后,飘去白沫,改中火继续烧15分钟左右,熄火,加糖。

资料:

黑豆的美容功效  

黑豆的美容功效之延缓衰老!因为黑豆含有丰富的抗氧化剂──维生素E,能清除体内的自由基,减少皮肤皱纹,达到养颜美容、保持青春的目的。

  黑豆的美容功效之去除痘痘!因为黑豆中的纤维质含量高,吃了一段时间后,自然会加强肠道的排毒作用

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