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我的早餐,哈哈

小樱 发表于2008-11-06 23:55
    前几天看到窝窝头关于早餐的日志,我也想说说我的早餐,嘿嘿!
    早餐主料:燕麦片,黑芝麻糊,核桃1个,牛奶1袋,苹果1个,花生若干,葡萄干若干。(今天还有银耳雪梨羹,哈哈。)
做法:1.燕麦和黑芝麻糊混合加开水冲成比较粘稠的燕麦黑芝麻粥。(我建议买快熟的燕麦片,早上煮三分钟就好了,那样的比较有嚼头,比较好吃,可惜学校不能用锅,只能喝免煮的了。)
      2.葡萄干,花生洗干净,牛奶稍微加热,加到燕麦黑芝麻粥中。
      3.银耳前一天泡发,洗净,加开水放到保温壶里闷一夜。(推荐用焖烧锅,可以先加热二十分钟左右,再放到焖烧锅内,效果会更好,银耳一定要熬的时间够长,才能把里面的胶质都熬出来。)焖银耳的水很有营养,不能倒掉哦!在银耳中加入蜂蜜,牛奶,还可以加一些酸性小的水果,比如木瓜,梨等等,今天同学给块梨,我就给加进去了,嘿嘿。
      4.除此之外,还可以配上两片全麦面包。
      丰盛又有富含营养的早餐就出炉啦,哈哈。
燕麦片和黑芝麻的混合物
焖好的银耳
银耳雪梨
 
 
 
 
   
   

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