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  大米是人体B族维生素的主要来源,能消除口腔炎症,大米粥具有补脾,和胃,清肺的功效;而小米保存了许多的维生素和无机盐,小米中的维生素B1可达大米的几倍,小米中的无机盐含量也很丰富;银耳则是一种富含粗纤维的食品,还含有蛋白质和维生素,葡萄糖等。由这三种原料煮成的粥,营养比较丰富,口感软糯,可以经常做给宝宝吃。
 材料:大米 小米 水发银耳各20克
 做法: 1.大米和小米淘洗干净,水发银耳择洗干净,撕成小朵。
        2.锅内放水,加米大火煮开后,放入银耳,转中火慢煮约15分钟,至银耳将融之时即可。

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