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#九州筵席#纤体又美容的木瓜银耳苹果露

节日,每天亲朋好友聚会,吃吃喝喝,怎么留神也会不小心吃多喝多了。肠胃不适,上火起痘,各种节日症会悄然而来,这时侯,你需要一杯,清肠的木瓜银耳苹果露。



#九州筵席#纤体又美容的木瓜银耳苹果露


很少买木瓜。因为南方的水果,运到北方,总感觉口感要差别很多。那次超市买了个大木瓜,挑着品相好的买来,结果回家切开,却是半生不熟,尝尝,发苦的涩口。所以,有时侯很羡慕住在南方的朋友,各种热带水果,品种多多,不必考虑长途运输的问题,可以吃到自然成熟的那种最甜最美。这次,在超市看到包装不错的木瓜,最引诱我的是上面的包装,树上熟,哈哈,相信它一回,果断买回家。

#九州筵席#纤体又美容的木瓜银耳苹果露

通常的木瓜,我都是切块直接食用,这次,配了苹果和煮熟的银耳,做了一道木瓜银耳苹果露。为什么叫露呢?我觉得还是叫露比较适合它。因为,没添加一滴水,所打出的果露是相当醇厚细腻的。

#九州筵席#纤体又美容的木瓜银耳苹果露

#九州筵席#纤体又美容的木瓜银耳苹果露



木瓜有丰胸减肥纤体的功效,苹果富含多种维生素,且具有排毒通便之效,银耳,美容效果更是不可轻视,喝上一杯,给你的整个身体加了营养良剂,绝对是爱美的MM们养颜瘦身首选。

#九州筵席#纤体又美容的木瓜银耳苹果露

所用材料:

木瓜240g泡发银耳40g苹果1个冰糖25g

具体做法:

#九州筵席#纤体又美容的木瓜银耳苹果露

1.准备食材。(银耳需提前泡发)

2.泡发后的银耳入沸水锅中略煮后捞出备用。

3.木瓜去皮后挖出籽。

4.切成小块备用。

5.苹果去皮去核后切成小丁备用。

6.将木瓜和苹果丁放进料理杯中。尽量将木瓜放在底层。

7.加入焯过的银耳。

8.再加入冰糖。

9.放在蔬果模式上,启动破壁机。

10.一个模式结束后即可,如果想获得更细腻的口感,可再启动一次蔬果模式。

11.倒出后饮用。

#九州筵席#纤体又美容的木瓜银耳苹果露

小贴士

1、我买的木瓜不算太甜,所以,我加适量的冰糖。请根据水果的实际情况决定糖的用量。

2、银耳温水泡发,用沸水略焯熟后再食用。

3、打出的果露相当醇厚,如果喜欢淡一点的,可适当添加纯净水进行搅打。

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