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小寒因处隆冬,土气旺,肾气弱,因此,饮食方面宜减甘苦,补心助肺,调理肾脏。所谓“三九补一冬”,切记不可大补。在饮食上可吃羊肉、牛肉、芝麻,核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等,也可结合药膳进行调补。

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