客户端
美食天下

社区

社区广场 话题 日志 活动
    近段时间听到最多的一句话就是:过个年我又胖了。我啥也不说了,羞于开口啊!我的体重增加值居然是公司其他女同事增加值的总和同事倒也会安慰我:“要是不多胖点儿,怎么对得起过年死去的那些鸡鸭鱼猪呢。”可是,那肥肉怎么都长到我身上了呢
    春天到了,夏天还会远吗?因此,减肥又该提上日程啦!今天就推荐一道减肥佳品——芹菜拌木耳,这两种食材可都是减肥者的福音啊!
    芹菜中含有挥发性物质甘露醇,有芳香气味,能够增强食欲,芹菜具有一定药理和治疗价值,现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用,经常吃些芹菜,可中和尿酸及体内的酸性物质。芹菜中还还有大量的粗纤维,可以刺激肠胃蠕动、促进排便,有清肠的作用,是减肥、美容的佳品。
    黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠和消化纤维素的作用。此外,黑木耳所含的多糖类物质,具有一定抗肿瘤作用,能增强机体免疫力,经常食用可起到防癌抗癌的作用。
食材:黑木耳、芹菜
调料:大蒜、盐、香油、生抽、醋
制作步骤:

1.准备好所需的食材。
2.调好的拌菜料汁(大蒜捣碎,加少许香油拌匀,然后依个人口味加入适量生抽、醋、盐,拌匀即可)。
3.芹菜取茎备用。
4.木耳泡发后撕小朵。
5、6.芹菜和木耳分别焯水,后捞出放入冷水中。
7.芹菜切小段。
8、9.将芹菜和木耳放入容器中,倒入拌菜料汁,拌匀即可。

   

笑熬浆糊xl推荐的日志

大家正在看

推荐专题

有奖活动 美食专题

菜谱大全

家常菜 菜谱分类