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五件小事偷走食物营养

星语2011 发表于2011-01-25 11:07:01
1、常喝咖啡:窃走钙。咖啡过量会增加患骨质疏松症的危险。
2、月经量过大:流失铁。导致贫血,引起疲倦。
3、经常运动:偷走铁、维生素C和E.
4、爱喝酒:偷走水溶性维生素,如维生素C、叶酸、B族维生素。
5、打抗生素:毁掉有益菌,抗生粗素会杀死消化和泌尿系统中的有益菌。

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