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  为了家人的健康,要多吃点杂粮。今天我做了用糙米、黑米和东北大米组合的三米饭。
 
 
材料:糙米适量,黑米适量,大米适量。
做法:1)糙米洗净浸泡一晚。
      2)黑米洗净浸泡一晚。
      3)大米洗净浸泡1小时。
      4)三种米混合一起。
      5)碗中加水超过米1公分左右。
      6)上锅蒸,大火烧开转小火蒸50分钟左右即可。

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