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最近头发里出现几根白发,说明最近自己肾气不足,该好好保养自己的身体了。核桃和黑芝麻都是补肾补脑的,每天坚持吃两勺会对自己身体有好处。

1,准备的材料。

,2,黑芝麻洗净后放入锅中小火炒,炒至水干至锅中光滑。

3,用手捻一下黑芝麻壳,能够捻碎了说明炒好了。

4,核桃洗净沥干水,放入微波炉中高火10分钟即可。

,5,炒好的黑芝麻分次放入料理机中大约打12秒左右倒出。

6,打好的核桃粉。时间比黑芝麻打得时间短一些。大约8秒左右也是分次放入。

,7,黑芝麻核桃,冰糖粉混合一起拌匀即可。

发表于2017-02-07 19:48:08

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