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单身也是一种时尚--蛋包饭


现在一年到头,XX节和XX日越来越多了.情人节还有二个,中式的西式的各一个.最近又出现了一个新的节,11月11日的光棍节。让男女光棍们也有了自己的节日.其实随着社会的发展,如今单身也是一种时尚!特别是一些知识层次较高又有着较好工作的年轻人,他们注重自我的感受,也比较随性。对他们来说,单身也不失为一种人生的选择。尽管单身者享有更多自由,毕竟也有面对孤独的时候。不要说偶然染病时连倒杯水都要靠自己,就算平常的日子,独个儿吃饭的心情也不会太好,胃口也不会太大。因此健康对单身一族来说就格外重要了,要更加注重食物的选择。保证营养均衡.因为单身,没有甜蜜的约会,也没有浪漫的烛光晚餐。没关系,给自己来一份单身浪漫晚餐吧,做一些喜欢吃的东西,安安静静地享受一下属于自己的精致时光。单身的夜晚,原来也可以变得如此平静、惬意和浪漫。

  

材料:鸡蛋、洋葱、胡萝卜、虾仁、青豆、冷米饭.

调料: 盐、胡椒粉、番茄沙司.

做法:

1鸡蛋+盐+胡椒粉打匀,洋葱、胡萝卜切丁;

2洋葱丁入油锅爆香后,放入虾仁和其他蔬菜,翻炒片刻;

3放入米饭翻炒,加入番茄沙司和少许盐、胡椒粉炒匀备用;

4用平底锅小火煎蛋皮,表面快要凝固的时候,在蛋皮一边铺上适量炒饭;

5将另一边蛋皮对折过去粘住,再略微煎一会,淋上番茄沙司即可。

单身也是一种时尚--蛋包饭



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