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        前天和同学QQ聊天,聊着聊着都嚷着要减肥,想想自己在减肥大军中的血泪史,那是一个苦啊,节食,减肥药都试过,一恢复正常生活,加倍的把肉长回来,身体还不如从前好,这个汤在减肥的过程中最靠谱的一个,一个星期吃完瘦了六七斤,之后稍微注意点饮食到现在还没把这几斤长回去。有兴趣的试试!

 

       原料:卷心菜半棵,青椒2只,番茄2只,洋葱1只番茄酱1大勺

      1.好原料,所有的蔬菜洗净切丝,番茄去皮切块。

     

    2.番茄加番茄酱炒碎,再加人其他的蔬菜一起翻炒。

    

   3.大火炒三分钟左右,菜焉掉加水。

    

   4.烧开再煮两分钟左右就可以。

   

小贴士:

  1. 这个汤一个星期为一个疗程,当中全部以这个汤为主,饿了就吃这个,而且汤中不要加油与盐。

  2. 前两天全部只能吃这个。其他什么都不能吃,

  3. 第三天可以吃点黄瓜加减肥汤

  4. 第四天香蕉加减肥汤,但香蕉不能超过三根

  5. 第五天水果加减肥汤

  6. 第六天水煮鸡胸肉加减肥汤

  7. 第七天可以吃一块牛肉加减肥汤

  8. 在整个过程中饿了就可以吃减肥汤,而且不限量,管饱,    其他时间按上面的要求一起吃就可以

      

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