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       红豆、绿豆、山楂、大枣,这其实是个瘦身方子。
      红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。
      原食谱是将食材煎熟成粥,但没有高压锅的话,红绿豆都很难煮到粉。于是被我改良成豆浆机版的迷糊了,香滑浓稠的豆浆糊,冲上麦片,一顿健康营养的早餐!
 
 

【材料】

红豆      50g
绿豆      50g
山楂      10g
大枣       5-6个
燕麦片    2勺

【做法】
1、红豆、绿豆、干山楂洗净,清水浸泡一晚
2、加入剪碎去核的大枣
3、选定豆浆机的“湿豆”模式,打成豆浆
4、碗中加入燕麦片、麦麸,打好的热豆浆冲入碗中
5、搅拌均匀,加盖焖5分钟(让麦片充分变软)

香浓的红绿豆燕麦糊,来一碗吧

附上原减肥的小方子,想瘦身的可以试试看:
【材料】:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚
【做法】:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。
【食用方法】:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
【注意】:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

发表于2012-07-26 16:39:58

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