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【如花美眷】—南瓜花生红枣汤精华

浓咖啡淡心情

这道汤不但能滋补、美肤，排毒，还有防癌的功效。

红枣、枸杞能给身体提供丰富的维生素与多糖体，搭配南瓜的锌和丰富的膳食纤维，就能达到防癌又强身的目的。如此双重功效的好汤，亲们可不要错过哦。

原料：
小南瓜1/2个、花生米20粒、枸杞15粒、红枣4粒、蜂蜜2大勺

制作：
1.南瓜切成2半，用挖球器挖出南瓜球。

2.锅中倒入适量清水，放入花生、红枣、枸杞，大火煮滚后，转小火煮10分钟。

3.倒入南瓜球再煮15分钟。

4.熄火后倒入蜂蜜拌匀即可。

发表于2012-03-15 16:31:20

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