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[创意新派菜]冰糖银耳炖木瓜

点点妈妈 精华 发表于2012-01-08 14:45:21

    木瓜口感软糯,味道甜美,通常被认为热量很高。其实木瓜的热量极低,比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低,每100克里只含27kcal,苹果则是52kcal,而维生素C的含量苹果的48倍,维生素A在水果中也可以说是最高的。木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪。多吃木瓜能帮你除去身体的多余脂肪木瓜酶,还能帮助润滑肌肤,丰富的维生素C加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有效果。爱美丽的你,怎么能错过木瓜呢?

原料:银耳一朵,木瓜半个,冰糖适量
做法:
1、准备好各种原料。
2、银耳一朵用水泡开,洗干净。
3、将银耳放入小锅中,放入冰糖,木瓜挖成小球加入银耳中。
4、大火烧开转小火慢炖约35分钟即可。 

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