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几天一个夜班,花牛早就习以为常了。也许身体也会抗议吧,你怎么对待它,它就怎样对待你。每次一宿夜班下来,还是感觉很疲劳,不仅仅是困乏,全身也酸痛。

二十四小时,总控中心里,监控显示器;不能随便外出,除了吃饭,几乎不走,一坐就是一天。

坐着也会累!有时就沿着屋子里转圈走;二百多平,放着好多机器,还是很大的空间。一圈圈的走下来,抬头看看显示屏的时钟,继续走;走到身上开始微微发热,停下来歇会儿,再走;当是减肥了。

经常加班熬夜、睡觉不足;一道补气和血、滋阴润肺的女士补品

经常夜班,花牛感觉自己苍老了不少经常加班熬夜、睡觉不足;一道补气和血、滋阴润肺的女士补品

下早班回家,给自己炖点汤水来喝,为自己减压,补补身体吧!

都是家里常用的材料,不仅用料简单,价格也很便宜;女士朋友可以经常炖一些来喝,不仅美容养颜,更能补气补血,开胃去湿,很适合经常加班熬夜、睡眠不足的人群。

大枣和银耳都有调理人体免疫力的作用。不仅有补肾益胃、补气和血、滋阴润肺、生津补脑的效果。还有美容、嫩肤、延年益寿之功效。

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大枣银耳莲子羹:

材料:大枣10颗、银耳50克、莲子10颗、冰糖适量


1.银耳、莲子各用温水泡2个小时,大枣用温水洗净待用;

2.汤锅内烧清水,银耳、莲子冷水下锅,煮开后转小火;

3.小火煮40分钟,待银耳煮微稠时放大枣,继续煮30分钟即可。

经常加班熬夜、睡觉不足;一道补气和血、滋阴润肺的女士补品

这款大枣银耳莲子羹,滋润养颜,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。


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