客户端
美食天下

社区

社区广场 话题 日志 活动
      玉米中含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素等营养物质。专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比,结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5~10倍。。。
 
 
      玉米中的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。。。
 
 
      玉米中所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,它能与其他一些物质结合,使之失去致癌性。玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,具有一定的防癌作用。玉米中所含较多的植物纤维素,有润肠通便之功,能加速致癌物质和其他毒物的排出,从而减少结肠癌发生的可能性。。。
 
 

制作过程: 

 

    【原料】:

     玉米两棒

 

    【配料】:

     

     

    【调料】:

     白糖适量

 

 

【步骤】:1-9

1.准备玉米两棒...

2.煮锅加入水先开烧...

3.玉米去皮去毛须...

4.将玉米放入锅中煮,加入适量的白糖...

5.煮熟的玉米,建议玉米多煮一会...

6.凉一下后捞出玉米用刀把玉米粒削来来...

7.将削下来玉米粒装入料理机的豆浆功能杯中...

8.将煮玉米的水倒入豆浆杯中800ml,盖好盖子放料理机上打个两分钟即可...

9.美味的香甜玉米汁就可以喝了,自己做的可比在店里买的那种香浓多了..

 

 

玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,主治腹泻、消化不良、水肿等。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。。。
 
 

燕清欣推荐的日志

大家正在看

推荐专题

有奖活动 美食专题

菜谱大全

家常菜 菜谱分类