客户端
美食天下

社区

社区广场 话题 日志 活动

南瓜热量低,含有丰富的胡萝卜素和维生素B,有“蔬菜之王”的美称,也有降血糖和减肥的功效。【南瓜浓汤】具有排毒、塑身的功效,同时能够补中益气、调理肠胃。

    寒冷的三九天,一碗浓香的【南瓜浓汤】,给家人带来冬日的温暖。

原料:

南瓜、洋葱、胡萝卜、芹菜、橄榄油、牛奶

做法:

1.把南瓜、胡萝卜切成块,洋葱、芹菜切成段;

2.炒锅烧热倒少许橄榄油,将南瓜块、胡萝卜块、洋葱段、芹菜段下锅煸炒,而后加500毫升清水,煮至南瓜软烂晾凉后,用料理机打成茸;

3.将打好的茸倒进汤锅里,再倒入一些牛奶煮开即可。

4.吃时可根据自己口味,咸甜各异。

香香嘴2008推荐的日志

大家正在看

推荐专题

有奖活动 美食专题

菜谱大全

家常菜 菜谱分类