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原材料:馒头一个    鸡蛋一枚    大葱半根   木耳若干朵
 
辅料:食用油    食用盐
 
步骤:1.馒头切丁,待用
 
           2.大葱切末,待用
 
           3.鸡蛋磕入碗中,加盐搅拌均匀
 
           4.蛋液中加大葱末,馒头丁在蛋液中裹一下
 
           5.平底锅放油,倒入馒头翻炒
 
           6.放几朵木耳一同翻炒即可
 
 
 
 
 
20121101早餐记录
1.炒馒头丁——鸡蛋  木耳  大葱  馒头丁
2.西红柿汤——鸡蛋   青菜   木耳  西红柿
3.酸奶——一杯喝光
 
 

发表于2012-11-01 19:53:11

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