客户端
美食天下

社区

社区广场 笔记 日志 活动

   夏季吃苦瓜是最适合不过的了,苦瓜的营养价值丰富。苦瓜能够清热解毒,与香蕉搭配既有解毒排毒的作用,因为香蕉有清热润肠,促进肠胃蠕动的作用。这样身体里的毒素经苦瓜清除后,通过香蕉发挥作用排出体外。

   夏季由于天气的闷热,好多人都不愿意出门,整天呆在空调屋里,很少排汗,这样身体的毒素就会积攒的越来越多,从而引发各种疾病如:脸上长痘,皮肤过敏,便秘等等。经常吃苦瓜酿香蕉就可以缓解清除体内的一部分毒素,还能起到减肥,祛痘的作用。做法简单,非常适合上班族以及不经常运动的人。

                                                    苦瓜酿香蕉
原料:香蕉2根、苦瓜2根

调料:蜂蜜

营养价值

苦瓜:苦瓜味苦性寒,具有消暑清热,解毒、健胃、除邪热,聪耳明目,润泽肌肤,强身,使人精力旺盛,不易衰老的功效。另外苦瓜还有降低血糖作用。

香蕉:香蕉味甘性寒,具有清热润肠,促进肠胃蠕动,治疗便秘的作用。

做法:

1、把苦瓜洗干净。

2、切掉两头。

3、准备一根筷子。

4、用筷子把苦瓜瓤穿透,并清理干净。

5、香蕉剥开三分之一处。

6、把苦瓜放进热水中焯一下。

 

7、把香蕉塞进苦瓜里。

8、塞的时候要用香蕉皮裹着。

9、把塞好的苦瓜切成片,泼上一勺蜂蜜,就做成了。

      吃之前可以放在冰箱里放半个小时后再拿出来吃,这样可以会使苦瓜香蕉冰凉爽口。


成功三要点

1、选苦瓜的时候要选大,选肥一些的苦瓜。

2、苦瓜用热水焯一下会变软,塞香蕉的时候很容易就塞进去了。
3、香蕉剥开三分之一处,这样会避免往苦瓜里塞得时候折了。 

发表于2012-08-01 09:15:18

红姨食坊推荐的日志

最受欢迎的家常菜

更多