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营养贴士:
给大家推荐一款营养非常全面的粥
从奶制品,主食,坚果,干果,全了,既营养又美味
吃了它,一早上都精神啊

原料:燕麦片,牛奶,核桃仁,瓜子仁,花生仁,枸杞,葡萄干,黑芝麻

做法:1、准备原料
2、牛奶加热到70度左右
3、加入适量燕麦片煮一小会
4、加入坚果果仁

5、快好时候撒入枸杞和葡萄干
6、出锅时候撒上黑芝麻即可

提示:我这个没加糖,不过葡萄干已经很甜了
喜欢的话可以加点糖,不加更健康啊,要加红糖也不错




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