客户端
美食天下

社区

社区广场 话题 日志 活动

香蕉燕麦牛奶

crystalplan 精华 发表于2013-10-28 10:47:41

买了一大包桂格即食的燕麦片,老是用开水冲泡来喝有点喝腻了。这次改用牛奶的煮,加入一个香蕉,换一种口味,味道还不错哦。燕麦中含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。

牛奶营养丰富且全面,是补钙的佳品。

主料:香蕉1根燕麦100g牛奶1盒 

辅料:蜂蜜适量

步骤:

1.原料:香蕉 燕麦 牛奶

2.

香蕉去皮切成段

3.

牛奶倒入奶锅中煮沸

4.

然后倒入燕麦片煮两分钟

5.

放入香蕉继续煮两分钟

6.

盛出稍凉后放入蜂蜜拌匀就可以吃啦

  • 小贴士

  • 最后放蜂蜜的时候要等冷却一些再放哦,高温会破坏蜂蜜的营养价值。我用的是即食的燕麦片,不需要久煮哦。

crystalplan推荐的日志

上一篇:花生炒苦瓜

下一篇:空气炸锅烤红薯

大家正在看

推荐专题

有奖活动 美食专题

菜谱大全

家常菜 菜谱分类