买了一大包桂格即食的燕麦片，老是用开水冲泡来喝有点喝腻了。这次改用牛奶的煮，加入一个香蕉，换一种口味，味道还不错哦。燕麦中含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。

牛奶营养丰富且全面，是补钙的佳品。

主料：香蕉1根燕麦100g牛奶1盒 

辅料：蜂蜜适量

步骤：

1.原料：香蕉 燕麦 牛奶

2.

香蕉去皮切成段

3.

牛奶倒入奶锅中煮沸

4.

然后倒入燕麦片煮两分钟

5.

放入香蕉继续煮两分钟

6.

盛出稍凉后放入蜂蜜拌匀就可以吃啦

• 小贴士

• 最后放蜂蜜的时候要等冷却一些再放哦，高温会破坏蜂蜜的营养价值。我用的是即食的燕麦片，不需要久煮哦。