女人身体多寒性体质

像宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等都是女性体寒的表现，宫寒严重的甚至会引起不孕。

寒性体质的人冬天手脚易冰凉，冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮，这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要！要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会，适量加点盐泡；平时出门不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿脚，运动可以让血液循环好一点。在饮食方面，不能吃寒性的东西，吃点红肉如牛羊肉补铁，不要让肠胃受凉。

女人补什么

无非就是补气，补气也就是补血，补血先补铁，才见功效

菠菜，猪肝含铁最高，宜食用。

多食用三红：红糖，红豆，红枣

猪肝，枸杞，当归，红枣，阿胶，蛋黄

红枣泡水最简单方便