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女人身体调养

纳木`错 发表于2015-05-11 11:46:45

女人身体多寒性体质

像宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等都是女性体寒的表现,宫寒严重的甚至会引起不孕。

寒性体质的人冬天手脚易冰凉,冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮,这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要!要注意在每晚睡觉前将脚泡热水,多泡一会,适量加点盐泡;平时出门不要让腿部受冻,要经常活动腰部和腿脚,运动可以让血液循环好一点。在饮食方面,不能吃寒性的东西,吃点红肉如牛羊肉补铁,不要让肠胃受凉。

女人补什么

无非就是补气,补气也就是补血,补血先补铁,才见功效

菠菜,猪肝含铁最高,宜食用。

多食用三红:红糖,红豆,红枣

猪肝,枸杞,当归,红枣,阿胶,蛋黄

红枣泡水最简单方便

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