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准备:

速溶燕麦片适量,家庭装士力架两块

1 碗中以个人口味加适量燕麦片,加入士力架,冲入沸水

2 快速搅拌均匀,此时亦可再进微波炉高火加热30秒钟,使其更均匀,更香浓

只需两步,一份单人份的营养早餐就OK拉,因为士力架里面有花生碎,吃起来非常香甜,口感也很好,因为KUKU不喜欢太甜,所以只放了两块士力架,喜欢甜一点的话也可以多放一块,还可以用牛奶冲调~

• 燕麦含有多种能够降低胆固醇的物质,含有丰富的维生素b1、b2、e,叶酸及钙、磷、铁、锌、锰等矿物质;

• 巧克力可以美肤、美容、抗衰老;

•花生也是一味中药,适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。

早上吃这款粥有迅速补充能量和抗衰老的作用,而且完全不用担心吃巧克力会发胖哦,是一款很给力的营养早餐~

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