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      春节过后的节日还真是很密集啊,刚刚过去情人节,又将迎来三八妇女节还有二月二等一连串的节日。每当节日里都会吃的很油腻,肚子里总会有吃不下的感觉。吃些小的汤汤水水还是觉得满舒服的。这款小汤品,既有南瓜的营养,又会有水果的味道。椰果粒的Q弹,南瓜的绵软搭配在一起真是超级美味。同时,南瓜的营养价值也很高:
1. 解毒:
内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;
2. 保护胃粘膜、帮助消化:
3. 防治糖尿病、降低血糖:
4. 消除致癌物质:
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;
5. 促进生长发育:
所以多吃南瓜是很有好处的。

准备食材:南瓜   椰果罐头   蜂蜜
制作步骤:1.将南瓜洗净,切开去瓤
                 2.将南瓜切成宽1.5厘米左右的条形
                 3.将南瓜条去皮,切成和椰果粒大小差不多的南瓜粒。

 4.锅中放入水
                 5.烧开后下入南瓜粒,煮约8分钟
                 6.关火,闷2分钟
                 7.捞出南瓜粒沥干晾凉
                 8.将晾凉的南瓜粒与罐头倒在一起
                 9.加入蜂蜜搅拌均匀,放入冰箱冷藏3小时左右即可食用。

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