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中秋节即将到来,月饼先行,做了很多改良的五仁馅月饼,五仁月饼是我家最爱的一种月饼,每年除了自己吃还做很多送朋友,自己经过配方的改良,一点不甜腻,馅料很香,很好吃。

今天的早餐还是比较清淡,搭配了月饼,因为热量比一般主食高,所以其他的都很清淡,黄瓜和胡萝卜都是生吃的,有的朋友觉得难以下咽,我家吃惯了觉得挺好吃的,早上正好给清清肠胃。

2015年9月8日

今天的早餐:燕麦豆浆、嫩玉米、自制五仁月饼、生黄瓜、生胡萝卜、橛子、鲜枣、鸡蛋和牛奶

燕麦豆浆是黄豆和燕麦头天预约煮熟的,第二天早上加上一小把枸杞用料理机打细,加入少许冰糖即可,我家吃都是不放糖的,吃习惯了觉得挺好,朋友来我家也是这么吃,也觉得口感能接受。

五仁月饼是我改良的配方,吃惯了自己做的外面买的真的一口吃不下。

嫩玉米提供含有丰富的纤维素、胡萝卜素、玉米黄素,对于肠道健康、眼睛的保护都有着很好的作用。

胡萝卜、生黄瓜、鲜枣、橘子都是补充各种维生素的,这些食物都是凉的,肠胃不好的朋友建议少吃或者不要和正餐一起吃。


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