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今天的早餐一眼看上去黑黑的,其实是我家女儿最爱吃的早餐,八宝米糊和改良版的法式月饼都是我女儿特喜欢的,用了自制的黑芝麻拌的金针菇是我女儿非常喜欢的吃法,金针菇要好看好吃可以用红油凉拌,可是早餐吃还是按照我女儿喜欢的吃法,金针菇煮熟捞出加入自制的黑芝麻酱拌匀即可,黑芝麻酱富含钙,金针菇含丰富的膳食纤维。

2015年9月11日


今天的早餐:八宝米糊、黑芝麻酱拌金针菇、改良版法式月饼、黄瓜、坚果、鸡蛋和牛奶

八宝米糊和八宝粥的做法差不多,只不过我家不加糖,加几粒大枣用料理机打细,这样是便于在换牙的女儿好食用,便于消化,她也喜欢这样的口感。

黑芝麻酱拌金针菇上面已经说了,不重复了。

改良版的法式月饼是将油量和糖量降到最低了,我家女儿爱吃糕点,我会创很多低热量又好吃的配方,女儿吃了我做的各种糕点及专门给她做的零食,还有很多朋友觉得我一顿做的这么多食物,但是我女儿并不胖,身体棒棒的,她参加的几次运动会,几个项目都拿了第一。


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