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 银耳又称白木耳、雪耳、银耳子等,有“菌中之冠”的美称。是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。既能增强人体免疫力,秋冬女人吃了养颜哦!

步骤图:

 

 

 

原料;

银耳11克  莲子20克  红枣90克  冰糖80克

做法:

1  准备原料

2  银耳,莲子用冷水泡发一小时左右,银耳洗干净,撕小,同莲子一同个人容器内

3  放入高压锅,加入适量水,冰糖一同放入

4  盖上高压锅,嗤嗤15分钟左右

5  高压锅冷却后,打开

6放入红枣,嗤嗤8分钟就可以了

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