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    本周孕妈咪不易过多的摄入碳水化合物,一面胎宝宝过大,影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质,比如鱼、虾类的食物,另外要吃新鲜的水果和蔬菜,补充各种维生素和微量元素。到了第8个月以后,由于子宫不断增大,慢慢顶住胃部,因此,吃一点就有了饱涨感,可以少食多餐。
      大虾中含钙、铁、磷丰富,不仅对胎宝宝的大脑发育有益,而且还有预防妊娠高血压综合征的功效。孕妈咪食用海带、豆腐可以补碘、补钙,钙和碘均对胎宝宝脑发育有好处。
      今天这款鲜虾炒香芹,搭配还不错吧?

【食材】鲜虾、香芹、味极鲜、食盐、花生油、料酒、葱姜等
【步骤】
(1)鲜虾洗净,放在碗中加料酒稍微腌制一小会儿
(2)将腌制好的虾去掉虾须,切成段
(3)芹菜去根、叶、洗净,切成3cm段
(4)葱姜切成碎末,锅中加油放入葱姜爆香
(5)放入鲜虾段炒出虾油,加入青菜段大火翻炒
(6)加入食盐、味极鲜调味,炒熟即可

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