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蘋果雙耳鯽魚`湯

POU921 发表于2011-08-19 21:24:14
材料:蘋果2個,黑木耳10克,銀耳10克,鯽魚1條,生薑3片,清水3升... (1)蘋果去皮,去核洗淨切件(2)黑木耳,銀耳浸泡,去除根蒂部再撕成小片洗淨(3)鯽魚去鱗,鰓,內臟洗淨.燒油落薑片煎魚,煎至金黃色.(4)將清水,以上材料放入煲內,大火煲滚再轉小火煲2小時,加鹽調味....功效:益氣滋潤,美白肌膚,黑眼圈.....

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