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                    木瓜莲子银耳羹
 
  给大家上一款做法超级简单,豆浆机版的木瓜莲子银耳羹!银耳又称白木耳,能益气清肠,滋阴润肺,补脾开胃,还有增强人体免疫力的功效。除此之外,银耳里富含的天然植物性胶质,还可以润肤,常食用可以让皮肤滑嫩有光泽,还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。木瓜中含有维生素B、C、E、蛋白质、胡萝卜素等,木瓜有助消化之外还能消暑解渴、润肺止咳。木瓜也能帮助头皮和头发的健康,木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑,木瓜是最有功效排毒方法之一,多吃木瓜就能排出体内的毒素,木瓜还有丰胸,润肤养颜的功效。莲子具有清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带,滋补元气。

 
原料:木瓜,银耳,莲子,冰糖,水。
做法:1.2.住备原材料。银耳洗净泡发好,撕成小朵,木瓜去皮切小块,莲子洗净泡发好,去掉里面的莲心,把银耳,莲子,木瓜放入豆浆机,
          3.4.加入上下水位线中间位置的水量(要用热水),放***浆机头,插好插头,选择五谷豆浆键,十几分钟就做好了,倒出后加入碾碎的冰糖搅匀即可!
          

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