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酸奶燕麦杯

可爱的绮绮 发表于2015-09-05 14:55:32

一直喜欢制作方法简单的美食,所以我的日志里全是这一类,没办法,谁让我是个患有懒癌的吃货呢~~这款酸奶燕麦杯既好美味又颜值高, 看起来就很有料有木有!关键是热量低,营养还很丰富!!

配料

酸奶

快熟燕麦片

各种水果(我用的香蕉、苹果、哈密瓜)

各种坚果(我用了花生碎、蔓越莓干、枸杞)

做法

1,先将少量水倒入锅中煮开,加入适量的快熟燕麦片,两分钟煮至粘稠备用。

2,准备好干果,各种水果切丁。

3,根据自己喜好,一层一层铺好,最后再淋上少量酸奶即可食用。

注:这款酸奶燕麦杯的配料自己可以任意发挥,只要以酸奶和燕麦为主,水果和坚果都可以挑喜欢的哦!

现在很流行那种不用煮,直接倒入酸奶泡一夜的方法,我还没有试过哦,我自己感觉还是煮一下吃起来更舒服吧,而且水果也是马上做马上吃,感觉很过瘾哦。等第二天吃,我不能忍啊!!

酸奶用那种凝固的比较好的老酸奶,做出来分层会很明显哦!夏天选各种颜色的水果,样子会更漂亮哦!

自己一个人吃每一样食材都要掌握量哦,否则你懂的!



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