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早餐计划清单

wsygrpm 发表于2013-02-19 18:39:45
一、
1、鲜牛奶100毫升。
2、面包三明治一块,内含煎鸡蛋半个,生菜,西红柿,沙拉酱少许。
3、核桃仁半个,巴西大松子20粒。
4、苹果1/4个。
5、儿童符合维生素QQ糖2粒。
 
二、
1、酸奶100毫升。
2、面包披萨一片(红椒,培根,西红柿,马苏里拉芝士)。
3、开心果5粒,大杏仁5粒。
4、苹果1/4个。
5、儿童符合维生素QQ糖2粒。
 
三、
1、黑米,黑豆,黑芝麻,核桃,大米粥一小碗。
2、自制花卷1个。
3、猕猴桃1个。
4、巴西大松子20粒。
5、儿童符合维生素QQ糖2粒。
 
四、
1、蛋炒饭一小碗。
2、绿豆冬瓜排骨汤1小碗。
3、脐橙1/4片。
4、巴西大松子20粒。
5、儿童符合维生素QQ糖2粒。
 
五、
1、薯汤南瓜小汤圆一小碗。
2、鸡蛋卷一个。
3、鲜橙汁100毫升。
4、巴西大松子20粒。
5、儿童符合维生素QQ糖2粒。
 
六、
1、杨枝甘露一小碗(热,牛奶,芒果,西米,柚子)。
2、马芬蛋糕一个。
3、核桃仁半个。
4、儿童符合维生素QQ糖2粒。
 
七、
1、韩式辣白菜炒饭一小碗。
2、煎鸡蛋一个。
3、杏仁花生露100毫升。
4、小黄瓜半根。
5、儿童符合维生素QQ糖2粒。
 
八、
1、松子炒甜玉米一小碟。
2、葱油煎饼一小张。
3、紫菜鸡蛋花汤一小碗。
4、苹果1/4个。
5、儿童符合维生素QQ糖2粒。

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