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营养美味的海参蛋炒饭

花菇儿 发表于2015-10-21 14:40:06
 

今天教大家做健康美味的蛋炒饭,不仅方便营养,而且也为不敢吃海参的人提供了一个食用海参的新方法!

食材:

白菜100g                                    鸡蛋3颗               米饭3碗

圆白菜100g                                 洋葱半个             香肠1根

海参2只                                        盐少许                 味精少许            食用油适量

步骤

首先将所有食材准备好,蔬菜、海参、香肠切粒,米饭搅散,鸡蛋三颗准备好

 

鸡蛋打入米饭中,稍微搅散,倒入少许的花生油,把鸡蛋、油和米饭继续搅匀。

 

锅中倒入少许油,把米饭加入翻炒至出香味,盛出备用。

 

方法/步骤2

锅中倒油,油热后加入蔬菜和海参翻炒至蔬菜断生,放入香肠翻炒,加入少许盐调味。

把米饭倒入锅中,和菜一起翻炒均匀,加入小葱翻炒,再加入盐和味精调味即可。

 

 

米饭盛出就完成了。

 
END

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