客户端
美食天下

社区

社区广场 话题 日志 活动

凉拌果蔬三丝

炫润丝巾 精华 发表于2014-10-13 13:42:29

1。莴笋:莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。能改善消化系统的肝脏功能。刺激消化液的分泌,促进食欲,有助于抵御风湿性疾病和痛风。

2。水晶梨:水晶梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用等功效。

现在正是各种梨上市的季节,无论蒸,煮,拌都是非常好的选择。

准备材料:莴笋半根,山楂糕100克,水晶梨1个,枫糖3勺(也可以用蜂蜜代替)

炫润丝巾推荐的日志

大家正在看

推荐专题

有奖活动 美食专题

菜谱大全

家常菜 菜谱分类