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“七”品杂粮粥

幸福DY 发表于2014-09-30 09:39:30

     天气突然变凉了,一下子降温七八度,让人感觉很不适应。秋季应该是进补的时节了,每天的早餐是我最用心思的,因为午晚两餐是去妈妈和婆婆家吃的,两位妈妈会换着样的给我们做,所以在大餐上面不用我太操心,想想自己也挺幸福的哈,知足啦!但每天的早餐老公和女儿都要在家吃的,我最潜心研究的就是营养健康的“早餐工程”,昨晚问问女儿想吃什么,她说早上做的黄金馒头片很好吃,家里如果还有馒头可以再做些,烤肠也是她爱吃的,所以我就想做个馒头+烤肠的组合。昨天做的黑芝麻糊,今天换换花样,搜罗一下家里的各种米类,共有七种,那就起个“七品杂粮粥”吧!

材料:长粒香米50克,黑米20克,小米20克,玉米碴20克,糙米20克,薏仁米10克,燕麦15克。

厨具:电饭煲。

做法:

1、将各种米放在一起淘洗干净,提前泡好。(我是前一晚泡好,第二天早上煮的)

2、放入适量水,选择煮粥键。

3、等待煮粥的过程可以做其他的早餐。

4、七种食材七种不同的营养,变换口味,营养从早餐开始!

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