天气突然变凉了，一下子降温七八度，让人感觉很不适应。秋季应该是进补的时节了，每天的早餐是我最用心思的，因为午晚两餐是去妈妈和婆婆家吃的，两位妈妈会换着样的给我们做，所以在大餐上面不用我太操心，想想自己也挺幸福的哈，知足啦！但每天的早餐老公和女儿都要在家吃的，我最潜心研究的就是营养健康的“早餐工程”，昨晚问问女儿想吃什么，她说早上做的黄金馒头片很好吃，家里如果还有馒头可以再做些，烤肠也是她爱吃的，所以我就想做个馒头+烤肠的组合。昨天做的黑芝麻糊，今天换换花样，搜罗一下家里的各种米类，共有七种，那就起个“七品杂粮粥”吧！

材料：长粒香米50克，黑米20克，小米20克，玉米碴20克，糙米20克，薏仁米10克，燕麦15克。

厨具：电饭煲。

做法：

1、将各种米放在一起淘洗干净，提前泡好。（我是前一晚泡好，第二天早上煮的）

2、放入适量水，选择煮粥键。

3、等待煮粥的过程可以做其他的早餐。

4、七种食材七种不同的营养，变换口味，营养从早餐开始！