客户端
美食天下

社区

社区广场 话题 日志 活动

血麦饭

Qiuyue0815 精华 发表于2018-02-26 11:47

今天的米饭和了一些藏血麦片(血麦即黑麦)。藏血麦是西藏特有的稀缺农作物,是藏区人民传统农作物,富含铁、锌、硒等微量元素,使藏血麦呈红褐色,还含有维生素B族,膳食纤维等营养物质,且具有低钠低脂肪低糖等特性,常食可补充平衡人体营养,是人们青睐的天然健康食品。

 

主料:大米170g、血麦片30g

辅料:水适量

 

血麦饭 的做法步骤:

1.准备食材


2.淘米

3.把血麦片和大米和一起

4.用锅铲搅匀

5.设置时间35分钟,启动电饭煲。


小贴士:根据自己家锅具设置时间


Qiuyue0815推荐的日志

上一篇:海苔豆腐

下一篇:蒸白萝卜

大家正在看

推荐专题

有奖活动 美食专题

菜谱大全

家常菜 菜谱分类