客户端
美食天下

社区

社区广场 笔记 日志 活动


姐姐在瑞士做医生,刚刚回国来度假,我就缠着她学几招,她便给我介绍了这款在瑞士非常流行 的思慕雪,接下来的时间我也会自给创作一些思慕雪来与大家分享,其实大家注重身体管理,瘦就不是一件难事!这款思慕雪可以补充维生素矿物质、排毒瘦身、润肠通 便的好处!姐姐告诉我这是欧洲很多模特的每天必备食物!所以今天会带给大家我的思慕雪第一季!


准备所需材料

桔子3个

猕猴桃1个

香蕉适量

麦片适量

酸奶40毫升

冰块适量

维生素菊粉10克

石榴粒适量

现将桔子和猕猴桃准备好,猕猴桃削皮,切小块,但要提前预留出中间最好的一片芯来做装饰!见下图

把最中间的芯预留出来,贴杯子上做装饰!

然后将猕猴桃和桔子装入有自封口功能的袋子中!放入冰箱冷冻室,放2个小时左右就可以了!冬天就常温水果就可以无需冷冻!大家根据个人喜好吧!

先将酸奶倒入一个开口容器中,然后我们将维生素菊粉倒入酸奶中。我并没有用到糖,因为糖的过多摄入危害非常大,也会导致肥胖,维生素菊粉有些甜味,可以代替糖,重要的是维生素菊粉有清肠通便排毒的功能,增加肠道益生菌的繁殖,通便排毒效果明显。

将维生素菊粉在酸奶中搅拌均匀。

搅拌到看不到粉末和结块为止!

然后将冰箱冷冻室中的水果拿出来,放入搅拌器中!加入冰块和燕麦片。(根据季节和个人喜好,可以不放冰块)

然后将混有维生素菊粉的酸奶倒入搅拌器中!打到光滑有稠感即可,如果您喜欢稠的可以增加燕麦片的数量或者冰块的数量,如果太稠可以加纯净水!

然后倒入到玻璃杯中,上面用燕麦片、石榴粒、香蕉片做装饰!这样一杯欧美模特都每日必吃的食物就完成了,天然、健康、简单。想保持好身材的朋友们可以每天来一杯,绝对有益!

是不是非常有食欲,喜欢就推荐给朋友们吧!



发表于2015-10-11 11:09:23

我的吃货老婆推荐的日志

最受欢迎的家常菜

更多