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我是寒湿很重的人,所以经常会很疲惫,犯困,总感觉身体很重,容易酸痛,又便秘,所以脸色比较暗黄。经期还会痛经有血块,特别是头痛和乳房胀痛。畏寒怕冷,吹一阵空调就受不了。现在都不敢喝冷饮了。

后来朋友介绍我喝红枣黑糖姜茶搭配薏米红豆汤,我现在每天早上喝一杯红枣黑糖姜茶,晚上用豆浆机打一碗薏米红豆米糊吃,现在身体改善很多了,精神很多,睡眠质量好很多,最重要是经期没有头痛,脸上也好看了一些。

现在我每天都坚持这样,还搭配着艾灸,因为我想明年生小孩,所以要先调理好身体。

最近都在研究食疗方面,很谢谢我朋友教了我很多食疗和养生知识,每天变着花样弄,感觉挺不错的。如果你们也有这些困扰的,我们可以交流一下的。可以wei我。

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