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       一、月经第一天食谱

  材料:当归50克,金银花15克,红枣10颗,黑豆1把,红糖2两,鸡蛋3至5个。
  做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样。每隔6至7分敲敲鸡蛋(鸡蛋带壳),让汤汁进入鸡蛋内,最后汤汁够一碗就行(两碗水煮成一碗)。
  食法:将汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全部吃完。一定要在月经第一天服用,出血后半天左右服用就可以了。(不要刚一出血就服用,吃一次就可以,如果是来月经的第二天就不要在吃了,时间不对就起不到作用了。) 


  二、月经第五天食谱

  

       材料:买一只一斤重的水鱼,加上苟杞10克,山芋肉10克,淮山10克。( 淮山:有的地方叫山药,山芋肉:又叫山茱萸)。
  做法:甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,中药和甲鱼要一起下锅,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,炖大概45分钟,煮好后放点盐调味。
  食法:连汤带肉全吃光 ,每次周期只吃一次即可,因为这汤可以促卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次,每周期最多只吃两次。


  三、月经干净后食谱

  1、红糖姜茶:
  材料:红糖250克,生姜150克。(7次份量)
  做法:红糖搅碎,生姜剁碎,拌在一起,不用放水,隔水蒸30分钟,分成7份,放入冰箱,每次用开水冲服。
  功效:暖宫、活血。 
  2、艾叶红糖姜汤:
  材料:艾叶5克,生姜10片,红糖20克。(1次份量) 
  做法:艾叶洗净,用过滤袋包好,生姜加清水放入瓦煲内,以大火煮滚后,转小火煮20分钟,加入红糖拌匀即可。
  作用:逐寒湿,补气血,温暖子宫并提升子宫兴奋度,助孕。
  3、黑豆
  材料:黑豆350颗。(7次份量)
  做法:将黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。
  功效:补充雌激素 。
  食法:月经干净后第二天开始服食,早上喝红糖姜茶,晚上吃黑豆50颗,喝艾叶姜汤;老公吃蜂皇浆;连服7天。
  备注:这7天里不要同房,精子质量差的老公要提前调理,可服用育之缘片补锌补硒调理改善,记住老公要调理好了精子,再同房,这样受孕成功的几率才更大!

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