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孕前的营养是备孕期的男女都要注意补充的,那么男性朋友在孕前有什么更好地饮食吗,吃什么对受孕更有帮助呢?下面我们介绍了几种食谱供大家参考。

  

  海鮮粥(男性用食譜)

  材料:白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。

  调味料:盐、酒、白胡椒粉。

  作法:白米洗净,加水熬粥。

  虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花。

  鲑鱼、蚵洗净,去杂质。

  待粥煮烂后,加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸,再加入调味料和匀即可。

  功效:增加精力、培养情趣。

  六味鸡汤(男性用食谱)

  材料:鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。

  调味料:盐、酒

  作法:鸡腿洗净切块,入热水中滚烫捞起沥干。

  药材清水快速冲净,沥干。

  将药材及鸡腿加水熬汤,大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。

  功效:改善精液稀薄、增加体力。建议配合育之缘片调理精子质量效果更佳。

  

  沙茶羊肉片(男性用食谱)

  材料:羊肉片、沙茶酱。

  调味料:酱油、糖、油

  作法:油热锅,放入沙茶酱炒香。

  再放入羊肉片爆炒,加调味料快炒和匀即可盛盘,不宜久炒以免羊肉变老。

  功效:适合夏日常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性使用。

  洋葱牛肉卷(男性用食谱)

  材料:牛肉片、洋葱、韭菜。

  调味料:胡椒粉、盐、油

  作法:韭菜洗净,去老叶及粗头部切段,洋葱切细丝。

  油热后,放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒,熟后盛盘。

  将牛肉片铺于平底锅上,开小火,将上述盛盘之熟料,夹入牛肉片中卷起即可。

  功效:缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用,能壮阳补精。

  以上就介绍到这里了,希望大家有兴趣的可以按照上面的方法去做。


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