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  肝脏是人体重要的解毒器官,当然我们也要适时的帮肝脏清清毒。今天为大家介绍的是有益于促进肝脏排毒的食物。你可以定期的给肝 脏排毒。各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等 来帮助肝脏排毒。


  1、荔枝


  据《本草纲目》记载,荔枝有强肝健胰的效能,对增强精力、血液有卓越的效果。不过,过多食用会流鼻血,或引起牙痛,容易上火。 由此可以想见,荔枝是一种很强的滋养食物。当女性因腹部受冷发生疼痛时,可用荔枝的肉干20克,用水1碗煎5分钟取汤服用,效果很 快,服后即能奏效。这证明荔枝不但是一种滋养性很强的食物,还有益于促进肝脏排毒。


  2、猪血


  据《本草纲目》记载,猪血有解毒的作用,有益于肝脏排毒。我国在很早以前,就已知道吃猪血和其他动物的血,可清除体内的污物。 这在空气污染的现在,每天应该进行深呼吸,吐出污染的空气,并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药,维持肝脏机能,非常必要的。


  3、乌梅


  如果肝脏衰弱,即使是少量的酒也会发生宿醉,另一方面,喝了大量的酒,而使肝脏处理不了时,也会发生宿醉。因此,预防宿醉,应 首先强化肝脏,加强肝脏的解毒作用。防止宿醉的方法,亦在于强化肝脏,早晨起来觉得痛苦时,宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速 效性的方法。又用洋参煎服,亦有效果。乌梅可在中药店买到。


  4、胡萝卜


  是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃 肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基,必要的时候可以适当的口服硒维康口嚼片行以补硒调理,元素硒直接参 与细胞的代谢,可以很好的清除人体有害自由基,与维生素E以及β-胡萝卜素搭配时,还可产生极强的调节免疫,以及抗癌作用。


  5、大蒜


  大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。


  6、葡萄


  可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。


  7、无花果


  含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。


  益于肝脏排毒的食物,在我国有蚬子汤,而在外国则有柠檬。菊花茶也有效果。从中药店购买金银花和甘草,煎汤后加入黑砂糖(乌糖) 饮服亦可。此外,当归、生地、黄芩、山栀、淡竹叶、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。另外,枸杞也对肝脏有益。


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