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两个人的晚餐

花想容 发表于2012-05-08 09:25:13

老公总说要减肥,所以晚上我就做了大拌菜,五颜六色,再配上两碗金灿灿的玉米粥,很是养眼呢。

大拌菜的做法:

1、原料:抄过水的荷兰豆、水发过的木耳和腐竹、生菜、紫甘兰、洋葱、红樱柿。

2、生菜、紫甘兰撕成块,洋葱切细丝,腐竹切段,拌在一起。

3、糖、盐、味精、醋、芥茉膏调成汁浇在上面。

4、少量的油,炸香花椒、干辣椒,再浇上去就OK了。

很简单,味道一点也不比饭店里的差。

另外几个菜是酸辣土豆丝、笋衣栗子炖牛肉、荷兰瓜、水煮花生米。

木耳可以降血脂,而且牛肉的脂肪含量很低,很适合较胖的人。

老公总说要减肥,所以晚上我就做了大拌菜,五颜六色,再配上两碗金灿灿的玉米粥,很是养眼呢。

大拌菜的做法:

1、原料:抄过水的荷兰豆、水发过的木耳和腐竹、生菜、紫甘兰、洋葱、红樱柿。

2、生菜、紫甘兰撕成块,洋葱切细丝,腐竹切段,拌在一起。

3、糖、盐、味精、醋、芥茉膏调成汁浇在上面。

4、少量的油,炸香花椒、干辣椒,再浇上去就OK了。

很简单,味道一点也不比饭店里的差。

另外几个菜是酸辣土豆丝、笋衣栗子炖牛肉、荷兰瓜、水煮花生米。

木耳可以降血脂,而且牛肉的脂肪含量很低,很适合较胖的人。

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