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鲜板栗的蛋白质含量为5%左右,鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍,具有健脾胃、益气、补肾、强心的功用。

中医认为,牛肉性味甘温,属温补食品且不上火,牛肉进补有益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃之功效。

牛肉营养极其丰富,微量元素及多种维生素丰富,蛋白质含量高,脂肪含量较低。

药膳学家认为,在冬季,板栗和牛肉一起炖着吃,对那些肾虚、脾胃功能较弱的人非常适合,健康人吃更能强身健体。但一定要控制好量,比如,牛肉不要超过80克,栗子67粒即可。

做这道板粟牛肉时,我在菜里放了一勺甜面酱,红褐色的甜面酱,闪着光泽,味甜咸鲜并有特殊的酱香味,原来做菜时大多是放蚝油,这次改变了一下做法,没成想,一点点的改变让人惊喜不已。

 

 

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  投票地址:

    剁椒鲈鱼:https://home.meishichina.com/recipe-15549.html

  五福豆腐煲:https://home.meishichina.com/recipe-15458.html

   金桔焗鸡翅:https://home.meishichina.com/recipe-15480.html

   吉祥如意卷:https://home.meishichina.com/recipe-15539.html

 

 

 

 

 

 

 

    原料:牛肉(腑肋)500克、栗子(鲜)200克、香菇5朵、酱油、甜面酱、葱、姜、花

         椒、草豆蔻、八角

    做法:1、牛肉切成2厘米见方的块,用清水泡洗数次,滤干水分。

          2、板栗脱壳烫去细皮,滤干水分

          3、炒锅置于旺火上,注入清水,烧沸后将牛肉放入,焯水后打去浮沫,肉质

            紧缩后即可捞出滤干水分。

          4、炒锅置于旺火上,热锅放入油,下入葱姜、草果、八角、花椒炒出香味后

             倒入牛肉煸炒,

          5、炒时放入欣和六月鲜酱油、欣和甜面酱煸炒,水分大部分吸入肉质中

          6、将焯水过滤后注入锅中,放入香菇,小火40分钟后,放入板栗,再烧10

             钟,用旺火收汁,汁浓时即可装盘上桌。

 

 

     私房话:1、用甜面酱调味,比蚝油做出的菜,非常浓郁,口感还要好。

             2、牛肉选用带膘的肋条肉较好。

             3、装盘时拣去草果、八角、葱姜等物,如果喜辣,可在烧时放几个辣椒。

 

 

 

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    剁椒鲈鱼:https://home.meishichina.com/recipe-15549.html

  五福豆腐煲:https://home.meishichina.com/recipe-15458.html

   金桔焗鸡翅:https://home.meishichina.com/recipe-15480.html

   吉祥如意卷:https://home.meishichina.com/recipe-15539.html

 

 

 

 

 

 

 

发表于2011-01-10 18:11:58

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