客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱 所属分类: 主食  
【美食家主题赛--第四季】健康饭——爱心米饭炒豆渣的做法

  3张图片

豆渣是早上喝豆桨时剩下的,这样吃着很香的!

食材明细

【美食家主题赛--第四季】健康饭——爱心米饭炒豆渣的做法步骤

  • 【美食家主题赛--第四季】健康饭——爱心米饭炒豆渣的做法步骤:1
    1
    把胡萝卜、洋葱、黄瓜切成小丁。
  • 【美食家主题赛--第四季】健康饭——爱心米饭炒豆渣的做法步骤:2
    2
    把海虾米切碎。
  • 【美食家主题赛--第四季】健康饭——爱心米饭炒豆渣的做法步骤:3
    3
    豆渣里放入一个鸡蛋和一克盐。
  • 【美食家主题赛--第四季】健康饭——爱心米饭炒豆渣的做法步骤:4
    4
    用筷子搅拌均匀。
  • 【美食家主题赛--第四季】健康饭——爱心米饭炒豆渣的做法步骤:5
    5
    锅中放入10克油,把搅拌好的豆渣倒入锅中。
  • 【美食家主题赛--第四季】健康饭——爱心米饭炒豆渣的做法步骤:6
    6
    把豆渣用中火煎熟。
  • 【美食家主题赛--第四季】健康饭——爱心米饭炒豆渣的做法步骤:7
    7
    装出备用。
  • 【美食家主题赛--第四季】健康饭——爱心米饭炒豆渣的做法步骤:8
    8
    把锅洗干净烧热,入20克油加入洋葱、胡萝卜、海米、一克盐中火炒一分钟。
  • 【美食家主题赛--第四季】健康饭——爱心米饭炒豆渣的做法步骤:9
    9
    然后倒入米饭炒热匀了。
  • 【美食家主题赛--第四季】健康饭——爱心米饭炒豆渣的做法步骤:10
    10
    再倒入豆渣,拌匀。
  • 【美食家主题赛--第四季】健康饭——爱心米饭炒豆渣的做法步骤:11
    11
    最后倒入黄瓜丁拌匀关火出锅。
  • 【美食家主题赛--第四季】健康饭——爱心米饭炒豆渣的做法步骤:12
    12
    把小番茄的顶部斜切一刀。
  • 【美食家主题赛--第四季】健康饭——爱心米饭炒豆渣的做法步骤:13
    13
    然后从剖开的那一面中间切开。
  • 【美食家主题赛--第四季】健康饭——爱心米饭炒豆渣的做法步骤:14
    14
    合在一起就成了一个爱心了。
  • 【美食家主题赛--第四季】健康饭——爱心米饭炒豆渣的做法步骤:15
    15
    然后把它放在装好的饭上就可以了。

小窍门

在炒豆渣的过程中,要用铲子把豆渣打碎。

黄瓜丁要最后放入,早放就不脆了。
使用的厨具:炒锅

饮食健康

秘方 缺啥补啥 热荐

推荐专题

有奖活动 美食专题

菜谱大全

家常菜 菜谱分类