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莲子雪梨粥的做法

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梨即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁,酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。
莲子有滋养补虚、止遗涩精:莲子中所含的棉籽糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用

在季节交替时节,天气变化无常。吃上一碗莲子雪梨粥,可以预防感冒 梨即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁,酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。
莲子有滋养补虚、止遗涩精:莲子中所含的棉籽糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用              

      在季节交替时节,天气变化无常。吃上一碗莲子雪梨粥,可以预防感冒

食材明细

莲子雪梨粥的做法步骤

  • 莲子雪梨粥的做法步骤:1
    1
    大米和糯米。
  • 莲子雪梨粥的做法步骤:2
    2
    莲子、百合、冰糖。
  • 莲子雪梨粥的做法步骤:3
    3
    把米淘洗干净。
  • 莲子雪梨粥的做法步骤:4
    4
    莲子、百合洗净,和米一起放入锅中,加水800毫升。
  • 莲子雪梨粥的做法步骤:5
    5
    再把雪梨洗净。
  • 莲子雪梨粥的做法步骤:6
    6
    去皮切成小块。
  • 莲子雪梨粥的做法步骤:7
    7
    和冰糖一起放入锅中,按下煮粥键,过30多分钟粥就做好了。
  • 莲子雪梨粥的做法步骤:8
    8
    盛到碗里,就可以吃了。
使用的厨具:电饭煲、电压力锅、高压锅、汤锅、煮锅

饮食健康

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