早上没时间做早餐，那就来份营养又简单的三明治吧。如果你说早上连做三明治的时间也要用来睡觉，那就头天晚上做好，第二天用烤箱回热一下就OK。如果你再嫌预热烤箱麻烦，也可以做好后，待三明治完全冷却后，用保鲜膜封起来，第二天用微波炉叮一下也行。

材料：吐司6片、火腿2片、鸡蛋1个、肉松适量。

辅料：沙拉酱适量

1、准备所需材料。

2、吐司切去四周的边。

3、在吐司上铺上一层肉松。

4、再挤上沙拉酱，放上吐司。

5、然后放上火腿片，再挤上沙拉酱。

6、再盖上一片吐司。

7、再把吐司的对折切开。

8、烤盘放上锡纸，然后将做好三明治放在烤盘上。

9、刷上一层鸡蛋液。

10、边上周围也要刷上。

11、烤箱预热160度放中层。

12、烤15分钟左右，表面金黄即可出炉。

小贴士 ：

烤箱要根据自家的调节，我的烤箱严重偏高，所以不能以我烤箱的温度为准。三明治也可以直接放烤盘里，不用放锡纸，我是太懒了，烤完直接把锡纸丢掉，烤盘也不用洗了，嘻嘻。

发表于2014-03-21 20:48:04