这款豆浆非常适合婴幼儿喝，小米含有容易被告消化的淀粉，很容易被人体消化吸收。      小米粒小，色淡黄或深黄，质地较硬，制成品有甜香味。具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

      小米最适合大豆或肉类食物混合食用，这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。

材料：黄豆40克、小米20克、枸杞10克，冰糖适量

1、准备所需材料，黄豆提前泡软。

2、泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内。

3、小米洗净加入豆浆机内。

4、加入枸杞。

5、再添加适量的清水。

6、启动豆浆机的豆浆功能。

7、将打好的豆浆倒出滤渣。

8、最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。

小贴士 ：

小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品。        

气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者少食。

发表于2014-02-09 17:44:04